Йога в открытом космосе в Москве — 20 сентября 2026

Практика хатха-йоги с Сергеем Митропольским «Космический баланс».

В пространстве, где за спиной разворачивается безграничный космос, тело и разум обретают новую опору. Представьте себя астронавтом: центр тяжести смещён, гравитация — тонкая настройка, а каждый баланс — это контакт с собственной осью. Наша практика будет направлена на освоение стоек и переходов на руках и ногах, развитие нижних балансов (ягодицы, бедра, таз) и укрепление внутренней устойчивости через пранаяму и концентрацию.

Мы будем работать последовательно: разогрев суставов и корпуса, прогрессивное включение плечевого пояса и бедер, техники распределения веса и микрокоррекции в позах.