Инструкция к вашей голове в Санкт-Петербурге — 14 сентября 2026

На практике мы сделаем три ключевых шага. 1. Диагностика. Разберём универсальную схему формирования реакции. Увидим, где именно в этой цепочке «ломается» ваше спокойствие или понимание. 2. Демонтаж. На конкретных примерах «вытащим» свой шаблон и поймём, когда и зачем он был установлен. Почему он иногда работает против ваших же целей? 3. Перепрошивка. Освоим приём «смены оптики», чтобы в реальном времени видеть ситуацию не только со своей колокольни, но и с точки зрения другого человека. Это ключ к управлению.

Что ждёт вас на встрече: — Конкретная модель, а не общие слова. Увидите карту своего восприятия, как инженерную схему. — Работа с живыми кейсами. Разберём ситуации участников (при желании) или смоделированные сценарии. — Техника «Сборки ясности». Практический алгоритм, который вы сможете применить для расшифровки любой сложной реакции — своей или чужой. — Фокус на причинно-следственных связях, чтобы хаос чувств и реакций обрёл структуру. — Ответы на вопросы «как?» и «почему?». Вы получите объяснение, а не только поддержку.

Зачем вам приходить: — Чтобы перейти от вопроса «Что со мной?» к вопросу «Как это починить?». — Чтобы получить не совет, а работающую схему-инструкцию для самостоятельной диагностики. — Чтобы снизить градус внутреннего диалога и конфликтов, заменив самобичевание или вину на конструктивный разбор. — Чтобы предугадывать и перенастраивать свои реакции в важных моментах с близкими, коллегами, детьми.

Итог вашего участия — не просто инсайт, а действующий протокол: вы уйдёте с чёткой, визуальной схемой-инструментом, которая: — объясняет, что именно запускает ваши сильные реакции; — даёт алгоритм для мгновенной самодиагностики в напряженный момент; — открывает возможность осознанного выбора другого сценария вместо автоматического.

Это мероприятие создано для вас, если: — вы — человек логики, которому мало «просто принять свои чувства», а нужно докопаться до их причины; — вы устали от неконтролируемых эмоциональных всплесков, которые портят отношения и отнимают энергию; — вам важно понимать механику, чтобы управлять процессом, а не просто наблюдать за последствиями; — вы хотите говорить с близкими и коллегами на одном языке, понимая не только их слова, но и их «исходные настройки» восприятия.

Готовы заглянуть внутрь «чёрного ящика» своих реакций и вынести оттуда инструкцию по эксплуатации?

Группа до 12 человек. Количество мест осознанно ограничено, чтобы сохранить глубину разбора и возможность поработать с запросом каждого.

Ведущая: Сонина Ирина — коуч-психолог, специалист по психокинезиологии. Автор и куратор обучающих программ, ведущая терапевтических групп и супервизор для специалистов.